IL TERZO MESE (settimane 9-12)
Nel terzo mese di gravidanza, il tuo bambino (ora chiamato feto), crescerà molto! Di conseguenza, è probabile che ti senta più stanca che mai. Diamo un’occhiata agli straordinari cambiamenti al tuo bambino e al tuo corpo nell’ultimo mese del primo trimestre.
Cosa succede al tuo bambino nel terzo mese di gravidanza
Entro la fine del terzo mese di gravidanza, il tuo bambino è lungo circa 3,5 pollici, circa la dimensione di una prugna.
Anche se il tuo bambino è ancora molto piccolo, tutte le sue parti del corpo e sistemi sono a posto. E in realtà, lui o lei è ufficialmente un lui o lei – come gli organi sessuali si stanno sviluppando, anche se non possono ancora essere visti con un’ecografia.
Il tuo bambino ha cresciuto le dita delle mani e dei piedi, così come le unghie e le unghie! Ossa, cartilagine e denti sotto le gengive si stanno formando e così anche i muscoli del tuo bambino.
Ora il tuo bambino può muovere le sue braccia e le sue gambe (anche se non lo sentirai per un altro paio di mesi).
Anche il viso del tuo bambino si è formato e lui o lei potrebbe iniziare a succhiare un pollice o un pugno. Il bambino sta facendo succhi digestivi ed espellendo l’urina.
Cosa succede al tuo corpo nel terzo mese di gravidanza
Non essere sorpreso se ti senti spesso stanco durante il tuo terzo mese. Crescere un bambino è un duro lavoro! Inoltre, la glicemia e la pressione sanguigna sono entrambe diminuite a causa della gravidanza.
Potresti notare ora un leggero arrotondamento all’addome, non sorprendente dato che il tuo utero ha le dimensioni di un pompelmo.
Hai ancora problemi digestivi? L’ormone progesterone rallenta la digestione in modo che più nutrienti possano essere assorbiti dal tuo corpo per il tuo bambino. Sfortunatamente, questa digestione rallentata può farti sentire gonfio e gassoso. Anche mal di testa e vertigini sono probabili durante questo periodo.
L’aumento di peso durante la gravidanza è normale e potresti aver guadagnato qualche chilo. Non c’è bisogno di colpire ancora i negozi di maternità, ma i vestiti potrebbero diventare più stretti. Ora è un bel momento per avere una fascia addominale per maternità in modo da poter continuare a indossare i pantaloni e le gonne regolari per un po ‘più a lungo fino a ottenere una pancia piena.
Cosa devi sapere nel terzo mese di gravidanza
Può essere davvero difficile mangiare una dieta completa, varia e sana durante il terzo mese di gravidanza se sei affetto da nausea mattutina. Fai del tuo meglio per ottenere una varietà di frutta, verdura, proteine, probiotici (yogurt, fiocchi di latte, miso, tempeh) e cereali integrali nella tua giornata. Per sostenere la gravidanza, anche fare del tuo meglio per prendere una vitamina prenatale . Il tuo bambino sta crescendo rapidamente e ha bisogno di tutte le sostanze nutritive che puoi darle.
Parlando di nutrienti, se non stai prendendo un integratore di calcio prenatale , ora è un ottimo momento per iniziare. Il calcio aiuta il tuo bambino a sviluppare ossa e denti forti, e quelli si stanno formando ora.
Ricorda di rimanere idratato. Portare una bottiglia d’acqua in giro può davvero aiutare.
Anche se potrebbe sembrare presto, il terzo mese di gravidanza è un buon momento per iniziare a studiare le nascite. Il tipo di lezione che scegli dipenderà dal tipo di nascita che stai pianificando. Per chi pianifica un parto in ospedale, l’ospedale è probabilmente il posto migliore per controllare le lezioni. Se stai pianificando un parto naturale, controlla con ostetriche, centri di nascita o con professionisti che sono addestrati nel tipo di nascita che vorresti avere.
Il terzo mese potrebbe essere il mese più faticoso della gravidanza, quindi assicurati di riposarti molto. Può aiutare anche un pisolino nel mezzo del giorno. Può anche essere utile prendersi del tempo per una tazza di tè. Tea for Two è una deliziosa miscela di erbe preparata appositamente per le mamme in gravidanza!