ll caldo può sconvolgere anche i bambini più dormiglioni. Mentre molti di noi si godono il clima più caldo, può anche essere un momento preoccupante per i genitori di bambini più piccoli che di solito sono molto consapevoli che l’ambiente di sonno troppo caldo è un noto fattore di rischio per la sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS).
La buona notizia è che ci sono diversi semplici passaggi che i genitori possono seguire per aiutare i loro piccoli a dormire sani e salvi mentre la temperatura sale.
ESSERE INFORMATI
Il primo passo è quello di sapere quanto è calda la stanza di tuo figlio. La temperatura della camera durante la notte più sicura per un piccolo è di 16-20 ° C – ma ricordo di essere rimasta scioccata da quanto freddo ci sia davvero 18 ° C! Un termometro ambiente è essenziale.
PIANIFICARE IN ANTICIPO
È probabile che sia necessario prendere provvedimenti durante il giorno per rendere la stanza appropriata per il sonno notturno. Aprire porte e finestre, non solo nella stanza del bambino, ma in tutta la casa, aiuterà l’aria a circolare. Se riesci ad aprire in sicurezza la porta della cantina o il portello del loft, potresti trovare che questo aiuta anche a dissipare l’aria calda.
Puoi aiutare questo processo usando una ventola nella stanza del bambino. Tenete d’occhio la temperatura per vedere se questo aiuta come potrebbe essere che sta semplicemente ricircolando l’aria calda. In tal caso, provare a riposizionare la ventola o appendere alcuni asciugamani bagnati freddi su telai delle porte o schienali che potrebbero raffreddare l’aria che circola. Allo stesso modo, è possibile posizionare una ciotola di ghiaccio a distanza di sicurezza di fronte alla ventola in modo che l’aria passi sopra di essa prima di farsi strada attraverso la stanza.
Fai sempre molta attenzione alla sicurezza di dispositivi elettrici, ghiaccio e porte / finestre aperte con un piccolo essere umano in giro!
OCCHIO AL PISOLINO ALL’ARIA APERTA
I bambini adorano spesso dormire in movimento. Siate consapevoli del fatto che nella stagione calda un bambino rischia di diventare molto caldo in un seggiolino auto, quindi potrebbe non essere il luogo ideale per fare un pisolino. Allo stesso modo, non coprire mai una carrozzina che contiene un bambino addormentato in quanto ciò impedirà la circolazione dell’aria, aumentando la temperatura all’interno. È comunque importante proteggere il bambino dal sole mentre si trova nella carrozzina o nel passeggino: questo è il modo migliore per utilizzare un parasole o un parasole che permetta comunque di vedere completamente il tuo piccolo.
SII ELASTICO NEI TEMPI
Se, nonostante i tuoi migliori sforzi, quando si avvicina l’ora di coricarsi la stanza del tuo piccolo è ancora ben al di sopra dei 20 ° C, considera se c’è una stanza più fresca in cui possono dormire. Mentre il cambiamento può destabilizzare un bambino, è improbabile che dorma bene in un stanza che è troppo calda.
RIVEDI LA CULLA DEL BAMBINO
Evita le lenzuola sintetiche e le lenzuola impermeabili, in quanto renderanno un po ‘più caldo di un lenzuolo di cotone.
MANTIENI IL BAMBINO FRESCO PRIMA DI ANDARE A LETTO
Addormentarsi è in genere più difficile se il nostro corpo si sente troppo caldo. È quindi sensato allontanare i bambini dalle attività energetiche o qualsiasi cosa li renda particolarmente caldi e sudati. Per aiutare il tuo bambino ad avere una temperatura adeguata, potresti fare il bagno o la doccia solo di un grado o due più fresco del solito.
NON VESTIRE TROPPO IL TUO BAMBINO
Può essere molto difficile sapere come vestire il tuo piccolo in tempi di temperature estreme – non ultimo perché c’è una buona dose di fluttuazione tra i bambini su quello che fanno e non piace indossare il sonno! Se fa molto caldo (27 ° C +), è più probabile che un bambino si senta a proprio agio in un pannolino o al massimo un pannolino con un maglione a maniche corte o senza maniche e senza copri-letto o sacco a pelo.
Per temperature di 24-26 ° C, alcuni bambini preferiranno un giubbotto più un sacco a pelo leggerissimo da 0,5 a tog, mentre altri potrebbero dormire meglio indossando un pigiama o una tuta senza pelo e senza sacco a pelo. Ciò dipenderà in gran parte da ciò che il tuo bambino è usato e semplicemente quale preferisce – nella mia esperienza alcuni piccoli non sono particolarmente desiderosi di avere le gambe scoperte in un sacco a pelo mentre altri sono più felici di rinunciare agli strati sottostanti ma di conservare il sacco a pelo .
Allo stesso modo, per temperature tra 21 e 23 ° C si può scoprire che solo un giubbotto (a maniche lunghe o corte) più un sacco a pelo da 1 a testa funziona bene, ma un piccolo può preferire una tutina senza gambe e un accendino a Borsa.
Vale la pena prendere la decisione su come vestire il bambino dopo aver considerato le linee guida che accompagnano il sacco a pelo scelto.
Qualunque sia l’opzione scelta, è meglio assicurarsi che i piedi di un bambino non siano coperti da una tutina o da calze, poiché ciò negherà al corpo una delle sue solite vie di fuga.
Soprattutto, assicurati che il tuo bambino sia al sicuro, il che significa che non ci sono coperture sciolte e che il bambino viene sistemato secondo i consigli del sonno sicuro.
CONTROLLA IL TUO BAMBINO DURANTE LA NOTTE
La temperatura della stanza potrebbe variare durante la notte. Così anche la temperatura del tuo piccolo sarà in funzione del loro ritmo circadiano. È una buona idea controllare periodicamente il bambino e controllare se si sentono troppo caldi. Evita di fare affidamento sul toccare le estremità come la mano o i piedi di un piccolo, poiché questi non riflettono accuratamente quanto sia caldo un bambino. Invece, tocca delicatamente la pelle sul petto o nella parte superiore della schiena.
Ricorda che una volta nel mezzo e nelle parti successive della notte è probabile che la temperatura della stanza cada. Ciò può significare che, nonostante si senta a proprio agio nelle prime ore della notte, un piccolo si raffreddi col passare della notte. Potresti scoprire che spuntare su un leggero strato aggiuntivo appena prima di andare a letto evita che il bambino si raffreddi.
Per lo stesso motivo, se c’è stato un ventilatore nella stanza del tuo piccolo, potrebbe essere saggio spegnerlo o abbassarlo una volta che è passato il vero calore del giorno. In ogni caso, assicurarsi sempre che una ventola non stia soffiando aria fresca direttamente su un piccolo o entro una distanza di presa in qualsiasi momento.
I bambini hanno un aumentato rischio di SIDS durante il loro primo anno e una stanza eccessivamente calda è un noto fattore di rischio. Come genitore è molto naturale essere preoccupati per la sicurezza del tuo bambino durante le temperature più calde. Il miglior consiglio è che un bambino condivida la stanza con i suoi genitori per almeno i primi 6 mesi, il che rende facile controllare frequentemente il tuo piccolo. Se noti che il tuo bambino appare insolitamente rosso, ha qualche forma di eruzione cutanea o respira in un modo che è diverso dal normale, quindi consulta un medico – fidati del tuo istinto se qualcosa non va bene.
CONSIDERA ULTERIORI SOMMINISTRAZIONI DI LATTE E / O ACQUA
È importante mantenere i liquidi del tuo piccolo nei periodi di tempo caldo. I bambini allattati al seno che non hanno iniziato i solidi ottengono tutto ciò di cui hanno bisogno dal latte materno. Potresti scoprire di voler nutrire più del solito, anche di notte. Se in genere alimenti di nuovo il tuo piccolo dopo averlo messo a letto. Prova ad assicurarti di tenere il bambino sveglio dopo questi pasti extra in modo da non rischiare il rigurgito.
I bambini allattati al biberon possono richiedere acqua oltre alla formula durante la stagione calda. In conformità con le linee guida NHS, per i bambini di età inferiore a 6 mesi questo dovrebbe essere raffreddato, acqua bollente del rubinetto.
Consiglio Per i bambini oltre i 6 mesi (compresi i bambini allattati al seno che hanno iniziato lo svezzamento). L’acqua del rubinetto non deve più essere bollita.
Una fontanella affondata indica la disidratazione, quindi se lo vedi in qualsiasi momento, cerca assistenza medica di emergenza per il tuo bambino.
SII PAZIENTE E COMPRENSIVO
Il clima caldo può rendere i piccoli scontrosi e irritabili. I risvegli notturni saranno reinsediati più rapidamente se un piccolo rimane calmo. Un drink veloce e possibilmente una flanella fredda ai polsi e alla fronte se il tuo piccolo è davvero in difficoltà. Oltre ad alcune rassicurazioni da parte di un genitore è probabile che il percorso più rapido per il tuo bambino ritorni al sonno.
Mentre il caldo può far svegliare di più il tuo piccolo durante la notte, che può essere stancante per i genitori. RICORDA CHE le notti miti non dureranno a lungo! Fino a quando passeranno il più calmo e più fresco puoi mantenere il tuo bambino meno disturbato sarà il loro sonno.